Applicazione in longevità
Prestazione atletica & Recupero
L'ossigeno iperbarico è studiato come ausilio al recupero per atleti. Una revisione sistematica con metanalisi ha riportato un recupero muscolare più rapido del 30–50%, riduzione del danno muscolare indotto dall'esercizio, marcatori infiammatori più bassi e migliorata resistenza. L'evidenza è in crescita ma preliminare; l'HBOT è un adiuvante e non un sostituto delle pratiche di recupero consolidate.
50%
Recupero muscolare più rapido
Meccanismo
L'HBOT aumenta la disponibilità di ossigeno per il tessuto muscolare, accelerando la produzione di ATP e potenziando i meccanismi di riparazione naturali. Riduce le citochine pro-infiammatorie (IL-6, TNF-α) che ostacolano il recupero e promuove l'attivazione delle cellule satelliti per la rigenerazione muscolare.
Protocollo di trattamento
Protocollo
Pressione
1.5 – 2.4 ATA
Durata
60 – 90 min
Sedute
10 – 20 per ciclo
Frequenza
Post-esercizio o quotidiano
Base di evidenza: Revisione sistematica & Metanalisi
Riferimenti principali:
Riferimenti completi nella pagina della bibliografia.
Ultimo aggiornamento: