Aplicación en longevidad
Rendimiento atlético y recuperación
El oxígeno hiperbárico se estudia como ayuda a la recuperación para deportistas. Una revisión sistemática con metaanálisis informó una recuperación muscular un 30–50% más rápida, reducción del daño muscular inducido por el ejercicio, menores marcadores de inflamación y mejora de la resistencia. La evidencia está creciendo pero es preliminar; la HBOT es un adyuvante, no un sustituto, de las prácticas de recuperación establecidas.
50%
Recuperación muscular más rápida
Mecanismo
HBOT aumenta la disponibilidad de oxígeno para el tejido muscular, acelerando la producción de ATP y potenciando los mecanismos de reparación naturales. Reduce las citocinas proinflamatorias (IL-6, TNF-α) que dificultan la recuperación y promueve la activación de las células satélite para la regeneración muscular.
Protocolo de tratamiento
Protocolo
Presión
1.5 – 2.4 ATA
Duración
60 – 90 min
Sesiones
10 – 20 por ciclo
Frecuencia
Después del ejercicio o diariamente
Base de evidencia: Revisión sistemática y metaanálisis
Referencias principales:
Referencias completas en la página de bibliografía.
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