Application en longévité
Performance sportive et récupération
L'oxygène hyperbare est étudié comme aide à la récupération chez les sportifs. Une revue systématique avec méta-analyse a rapporté une récupération musculaire 30–50 % plus rapide, une réduction des lésions musculaires induites par l'exercice, une baisse des marqueurs de l'inflammation et une amélioration de l'endurance. Les données s'étoffent mais restent préliminaires ; l'HBOT est un adjuvant aux pratiques de récupération établies, et non un substitut.
50%
Récupération musculaire plus rapide
Mécanisme
L'HBOT augmente la disponibilité de l'oxygène pour le tissu musculaire, accélérant la production d'ATP et renforçant les mécanismes naturels de réparation. Elle réduit les cytokines pro-inflammatoires (IL-6, TNF-α) qui freinent la récupération et favorise l'activation des cellules satellites pour la régénération musculaire.
Protocole de traitement
Protocole
Pression
1.5 – 2.4 ATA
Durée
60 – 90 min
Séances
10 – 20 par cycle
Fréquence
Après l'exercice ou quotidiennement
Base de preuves: Revue systématique et méta-analyse
Références clés :
Voir les références complètes sur la page Bibliographie.
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